Higiene bucodental
Una buena salud bucodental te ayuda a disfrutar de la vida. Te permite hablar con claridad, saborear, masticar y tragar alimentos deliciosos y nutritivos, y expresar tus emociones a través de gestos faciales como la sonrisa.
Si proteges tu salud bucodental con una buena higiene oral (cepillado y uso de hilo dental), tendrás muchas más posibilidades de conservar tus dientes durante toda la vida.
Cepíllate los dientes
Para mantener los dientes sanos, es fundamental eliminar la placa dental, una película pegajosa e incolora de bacterias. La acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías.
¿Sabías que…?
Incluso los dientes que ya tienen empastes pueden correr el riesgo de desarrollar caries. La placa puede acumularse debajo de un empaste dañado y provocar nuevas caries. Además, si existen zonas de la boca donde las encías se han retraído (lo que se conoce como recesión gingival), las raíces dentales expuestas también pueden verse afectadas por la caries.
La placa dental es difícil de ver a simple vista, pero puede hacerse más visible utilizando reveladores de placa. Después de cepillarte los dientes, puedes masticar pastillas reveladoras (que se venden en farmacias) o cepillarte con una pasta dental reveladora especial. El color mostrará dónde aún queda placa, y así podrás volver a cepillar esas zonas para eliminarla.
(Para los padres: las pastillas reveladoras también pueden ser muy útiles para enseñar a los niños a cepillarse correctamente).
Consejos para el cepillado:
- Utiliza una pasta dental con flúor. El flúor protege los dientes frente a la caries, ya que fortalece la capa externa dura del diente, llamada esmalte.
- Coloca las cerdas del cepillo en ángulo hacia la línea de las encías, para limpiar entre las encías y los dientes.
- Cepíllate suavemente con movimientos pequeños y circulares. No frotes con fuerza de atrás hacia delante.
- Cepilla todas las superficies de cada diente.
- Cepilla también la lengua.
